[万西凡]不同的人冬季保健方法不同 人们要选对冬季保健措施

经验 2021-06-03 17:10:02 阅读: 评论:
1、孕妇可是特殊人群,稍微有个不小心就可能造成流产,万一孩子没了,女人不仅要伤心,还会损伤身体,在冬季寒冷的环境中,身体复原也会变慢。所以说,孕妇在冬季要做好保健工作:2、羊肉具有暖身的作用,怕冷的孕妇可以多吃些羊肉温暖身体,比如说平常炖羊肉汤喝,或者说煮粉丝、面的时候,切些羊肉片一起煮起来吃。但是火锅最好不要吃,冬季天冷很多人喜欢吃火锅,孕妇最好不要吃。因为火锅吃多了上火,而且食物杂乱,万一吃错了食物,容易产生腹痛。3、冬天阳光天气比较少,这样子里不利于身体吸收钙质和维生素D。为了避免体内钙质和维生素D缺乏,建议多吃些虾皮、鱼肉、豆腐、虾肉等为身体补钙。
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